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COURS DE PILATES ADULTES

Par NADIA HUGANET

DÉROULEMENT D'UN COURS DE PILATES

16 ANS + | DURÉE 1H00
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MÉTHODE DE GYM DOUCE

Le pilates est une méthode unique pour :  

 

    - Soulager les tensions, réduire le stress phisique et mental ;

    - Connecter le mental au corps ;

    - Améliorer la posture et l’équilibre ;  

    - Assouplir les articulations, sculter la silhouette ;

    - Muscler en profondeur, dos / abdos / périnée... 

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UN SPORT POUR TOUS

Méthode efficace pour tous  quelle  soit l’âge et la forme physique de départ, pour diminuer des tensions, rétablir le corps après blessure ou une grossesse ou améliorer des performances sportives chez les atlhètes.